Home / Bà bầu / Bệnh bà bầu / Bà bầu bị táo bón nên ăn gì và kiêng gì tốt nhất, an toàn

Bà bầu bị táo bón nên ăn gì và kiêng gì tốt nhất, an toàn

Loading...
Bị táo bón khi mang thai nên ăn gì? Bà bầu bị táo bón nên ăn gì nhanh khỏi bệnh
Bà bầu bị táo bón nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng bị thay đổi nên mẹ bầu rất dễ bị táo bón. Tình trạng này khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, chán ăn, làm ảnh hưởng việc cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Vậy bà bầu bị táo bón nên ăn gì và kiêng gì tốt nhất, an toàn nhất? Nếu các mẹ quan tâm, đừng bỏ lỡ bài viết mà các chuyên gia hoidapgioitinh.com chia sẻ dưới đây.

Bà bầu bị táo bón nên ăn gì và kiêng gì tốt nhất?

Bị táo bón khi mang thai nên ăn gì?

Ăn cà rốt giúp trị táo bón

Phụ nữ mang thai bị táo bón nên ăn gì? Bên cạnh hàm lượng dinh dưỡng phong phú như: Vitamin B1, B2, B9, Vitamin C, Protein, chất béo, sắt, Canxi,… thì cà rốt còn là thực phẩm nhuận tràng, giúp điều hòa đường ruột rất tốt. Do đó, từ lâu cà rốt đã được xem là thực phẩm giúp điều trị táo bón cho bà bầu nên ăn. Theo các chuyên gia, khi mẹ bầu bị táo bón nên ăn cà rốt hàng ngày, ăn liên tục 2 – 4 ngày, các triệu chứng bệnh sẽ giảm dần và khỏi.

Bà bầu ăn khoai lang giúp chữa trị táo bón

Nếu các mẹ đang phân vân không biết bà bầu bị táo bón nên ăn gì nhanh khỏi bệnh thì khoai lang là thực phẩm tuyệt vời các mẹ bầu không nên bỏ lỡ. Bởi đây là thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ rất cao, rất tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa. Nó không chỉ giúp phòng bệnh, mà nó còn có tác dụng trị bệnh táo bón cho bà bầu hiệu quả.

Loading...
Phụ nữ mang thai bị táo bón nên ăn gì? Những thực phẩm bà bầu bị táo bón nên ăn
Bà bầu bị táo bón nên ăn khoai lang

Sữa chua tốt cho mẹ bầu bị táo bón

Bà bầu bị táo bón nên ăn gì tốt nhất, an toàn nhất? Sữa chua cũng là gợi ý tuyệt vời dành cho các mẹ bầu bị táo bón, nhờ các dưỡng chất có lợi cho đường ruột như: Axit Lactic, Axit hữu cơ, Axit Acetic,… và rất nhiều khoáng chất có lợi. Bên cạnh đó, ăn sữa chua hàng ngày còn có tác dụng tạo ra các lợi khuẩn, rất tốt cho sức khỏe đường ruột của các mẹ bầu.

Nên ăn chuối khi bị táo bón thai kỳ

Thực phẩm dinh dưỡng, tốt cho bà bầu bị táo bón nữa đó là chuối. Từ lâu chuối đã là loại trái cây thơm ngon, giàu dinh dưỡng, được rất nhiều các chuyên gia khuyến cáo nên ăn. Bên cạnh các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ quá trình phát triển trí não cho thai nhi thông minh hơn thì chuối còn có tác dụng điều trị táo bón cho bà bầu hiệu quả nhanh chóng nữa nhé. Tuy nhiên khi ăn chuối các mẹ nên lưu ý, không nên ăn chuối xanh, bởi nó có thể khiến bệnh nặng hơn. Và đó cũng là giải đáp bà bầu bị táo bón nên ăn gì để khắc phục bệnh.

Bà bầu bị táo bón nên ăn gì là tốt nhất? Một số thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu, giúp trị táo bón
Bà bầu bị táo bón nên ăn chuối

Táo bón khi mang thai nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh các thực phẩm nên ăn khi bà bầu bị táo bón thì có rất nhiều các thực phẩm cần kiêng kỵ trong thời điểm này như:

Các loại thịt không tốt cho bà bầu bị táo bón

Như các bạn đã biết, các loại thịt đỏ có chứa hàm lượng Protein rất cao và bổ sung Protein quá nhiều vào cơ thể là nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu. Do đó nếu bà bầu đang bị táo bón thì nên hạn chế sử dụng các thực phẩm này, bởi nó chỉ làm bệnh tình thêm nặng hơn mà thôi.

Không nên ăn đồ cay nóng khi bị táo bón

Bà bầu bị táo bón nên kiêng ăn gì? Các thực phẩm cay nóng là những thực phẩm bạn nên tránh xa. Bởi nó không chỉ gây hại cho dạ dày, khiến bạn cảm thấy khó chịu, mà nó khiến bệnh táo bón kéo dài lâu khỏi.

Các thực phẩm chứa Cafein không tốt cho bà bầu

Không chỉ là thực phẩm gây hại cho sức khỏe bà bầu, mà khi sử dụng các thực phẩm chứa nhiều Cafein, nó sẽ khiến cơ thể bị mất nước, gây táo bón nặng cho bà bầu. Do vậy, đây cũng là thực phẩm không nên ăn khi bà bầu bị táo bón.

Bà bầu bị táo bón nên kiêng ăn gì? Một số thực phẩm bà bầu không nên ăn khi bị táo bón
Bà bầu bị táo bón không nên ăn thực phẩm chứa Cafein

Hạn chế thức ăn nhiều dầu, mỡ

Phụ nữ mang thai bị táo bón không nên ăn gì? Các thực phẩm chứa nhiều dầu, mỡ cũng là thực phẩm mẹ bầu nên tránh. Bởi các thực phẩm này không chỉ gây hại cho tim mạch, mà nó không hề tốt chút nào cho hệ tiêu hóa của các mẹ bầu đâu nhé.

Tham khảo thêm một số bài viết khác:

Táo bón khi mang thai gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày cho các mẹ bầu? Do đó qua bài viết này, hi vọng các mẹ sẽ biết được bà bầu bị táo bón nên ăn gì và kiêng ăn gì để mau khỏi bệnh táo bón nhé.

Loading...

Bác Sĩ Nhỏ

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*