Home / Bà bầu / Dinh dưỡng bà bầu / Bà bầu tháng cuối nên ăn gì cho dễ đẻ, giúp tạo cơn co?

Bà bầu tháng cuối nên ăn gì cho dễ đẻ, giúp tạo cơn co?

Mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì dễ sinh nở? Bà bầu tháng cuối nên ăn gì cho dễ đẻ, sinh con không đau

Bà bầu tháng cuối nên ăn gì cho dễ đẻ

Mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì để dễ sinh là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu, đặc biệt là những mẹ lựa chọn phương pháp sinh thường. Chính vì thế, bài viết hôm nay hoidapgioitinh.com sẽ cùng bạn tìm hiểu chủ đề bà bầu tháng cuối nên ăn gì cho dễ đẻ, giúp tạo cơn co các mẹ nên tham khảo.

Bà bầu tháng cuối nên ăn gì cho dễ đẻ?

Ăn dứa tháng cuối giúp bà bầu dễ sinh

Nếu các mẹ đang phân vân không biết bà bầu tháng cuối nên ăn gì cho dễ đẻ em bé thì dứa chính là thực phẩm đầu bảng, các mẹ không nên bỏ lỡ. Theo nghiên cứu, bên cạnh hàm lượng Vitamin phong phú, thì bên trong dứa còn có một lượng nhỏ chất Bromelain, đây là một loại Enzyme có khả năng làm mềm tử cung và tạo ra cơn co thắt. Chính vì thế nếu mẹ bầu tháng cuối ăn dứa nhiều sẽ kích thích tạo cơn co, giúp mẹ bầu sinh dễ dàng, đơn giản. Tuy nhiên hàm lượng Bromelain có trong dứa thấp, nên bạn phải ăn hàng ngày từ 1 – 2 quả mới đủ hàm lượng để kích thích tử cung nhé

Loading...

Bà bầu tháng cuối nên ăn lá tía tô cho dễ đẻ

Một trong những thực phẩm bà bầu nên ăn để sinh nở dễ dàng phải kể tới nữa đó là lá tía tô. Từ lâu người ta đã biết sử dụng lá tía tô làm bài thuốc để giúp mẹ bầu dễ sinh và thường được sử dụng khi bắt đầu có cơn chuyển dạ. Chính vì thế, nếu lúc này mẹ bầu uống nhiều nước tía tô và sắc thật đặc, nó sẽ có tác dụng kích thích tử cung mở rộng, hạn chế cảm giác đau rất tốt. Và đó cũng là câu trả lời bà bầu nên ăn gì vào tháng cuối giúp dễ sinh các mẹ nên biết.
– Để thực hiện cách sắc nước tía tô các mẹ làm như sau: Chuẩn bị 1 nắm to lá tía tô rửa sạch, vò nát rồi cho vào nồi + 2l nước sạch rồi đun sôi, rồi hạ nhỏ lửa đun đến khi nước cạn còn 1l thì tắt bếp. Đợi nước nguội bớt còn âm ấm thì chắt ra cốc và uống trực tiếp. (Lưu ý: Sắc càng đặc, hiệu quả càng cao).

Phụ nữ mang thai tháng cuối nên ăn gì giúp dễ đẻ? Những thực phẩm bà bầu nên ăn trong tháng cuối thai kỳ giúp dễ sinh

Bà bầu tháng cuối nên ăn nhiều lá tía tô cho dễ đẻ

Bổ sung rau lang vào tháng cuối thai kỳ giúp dễ sinh

Bà bầu tháng cuối nên ăn gì cho dễ đẻ, sinh nở dễ dàng? Rau lang cũng là một trong những thực phẩm bà bầu nên ăn nhiều trong 3 tháng cuối thai kỳ. Theo nghiên cứu, rau lang là một loại rau lành tính, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, không chỉ giúp các mẹ bầu phòng ngừa và điều trị táo bón khi mang thai, mà nó còn rất tốt cho việc sinh nở sau này. Chính vì thế khi bà bầu mang thai tháng thứ 9 nên ăn nhiều rau lang để giúp kích thích cổ tử cung mở rộng, giảm cảm giác đau cho các mẹ bầu.
– Hơn thế nữa, ăn rau lang sau sinh còn giúp các mẹ có nhiều sữa cho con bú nữa nhé. Tuy nhiên không nên lạm dụng quá nhiều, có thể gây ra tình trạng tiêu chảy.

Ăn vừng đen giúp kích thích sinh nở

Mẹ bầu mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì để sinh nở dễ dàng? Vừng đen được xem là “thực phẩm vàng” giúp mẹ bầu dễ sinh. Chính vì thế mà vào những tháng cuối, các chuyên gia sinh sản thường khuyến cáo các mẹ bầu nên ăn nhiều món ăn được chế biến từ vừng đen hơn. Bên cạnh đó, trong vừng đen còn chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể như: Vitamin E, Protein, Folate,… giúp bổ máu, làm đẹp da và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Loading...
Bà bầu nên ăn gì trong tháng thứ 9 giúp dễ sinh? Các thực phẩm giúp bà bầu dễ sinh nở nên ăn

Vừng đen – Thực phẩm giúp bà bầu dễ đẻ

Mẹ bầu ăn cà tím giúp dễ sinh

Gợi ý cuối cùng cho câu hỏi bà bầu tháng cuối nên ăn gì cho dễ đẻ, đẻ không đau đó chính là cà tím. Đây là nguyên liệu quen thuộc, dân dã, nhưng ít người biết rằng thực phẩm này có tác dụng làm giãn cổ tử cung hiệu quả, giúp quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng. Do đó, vào 3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu nên ăn nhiều cà tím hơn, đặc biệt là tháng thứ 9, khi gần đến ngày dự sinh.

Xem thêm bài viết khác:

Sinh thường là phương pháp sinh nở tự nhiên được khuyến cáo nhiều nhất. Chính vì thế, với bài viết giải đáp bà bầu tháng cuối nên ăn gì cho dễ đẻ hiệu nghiệm nhất trên đây, hi vọng sẽ giúp các mẹ “vượt cạn” một cách dễ dàng. Chúc gia đình bạn có thêm một thành viên mới nhé!

Loading...

loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*