Home / Bà bầu / Bệnh bà bầu / Kinh nghiệm, cách giảm phù nề khi mang thai đơn giản

Kinh nghiệm, cách giảm phù nề khi mang thai đơn giản

Loading...
Bị phù nề khi mang thai phải làm gì? Nguyên nhân và cách trị phù nề khi mang thai hiệu quả
Nguyên nhân và cách giảm phù nề khi mang thai

Khi mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ 3, mẹ bầu rất dễ rơi vào tình trạng phù nề. Tình trạng này tuy không quá nguy hiểm, nhưng nó thường gây ra cảm giác khó chịu và nhiều khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày. Vậy làm thế nào để khắc phục phù nề ở bà bầu? Dưới đây, hoidapgioitinh.com xin chia sẻ kinh nghiệm, cách giảm phù nề khi mang thai đơn giản các mẹ nên lưu ý.

Cách giảm phù nề khi mang thai

Tại sao mang thai bị phù nề? Nguyên nhân gây phù nề ở bà bầu

Bị phù nề khi mang thai có rất nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó chủ yếu là do:

  • Mang thai những tháng cuối, cơ thể mẹ bầu sản xuất thêm máu và chất lỏng để đáp ứng nhu cầu phát triển cho thai nhi.
  • Cơ thể thiếu Kali.
  • Đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu cũng có thể làm tăng nguy cơ mẹ bầu bị phù nề.
  • Thường xuyên sử dụng Cafein là nguyên nhân phổ biến gây phù nề khi mang thai.
  • Ăn nhiều muối.
  • Làm việc trong môi trường nóng bức cũng có khả năng gây phù nè.

Bà bầu bị phù nề phải làm gì? Cách giảm phù nề khi mang thai hiệu quả

Vận động thường xuyên để giảm phù nề

Làm thế nào để giảm phù nề? Thể dục thể thao, vận động thường xuyên không chỉ giúp cơ thể nâng cao sức khỏe, sức đề kháng, phòng tránh bệnh tật, mà nó còn là cách giảm phù nề cho bà bầu tốt nhât đấy nhé. Các mẹ có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng như: Đi bộ, Yoga,…

Loading...
Bà bầu bị phù nề nên làm gì? Những cách giảm phù nề cho bà bầu tốt nhất
Vận động thường xuyên giúp giảm phù nề khi mang thai

Bổ sung Kali cho bà bầu giúp giảm phù nề

Bị thiếu Kali khi mang thai là nguyên nhân chính gây phù nề ở bà bầu, vì thế việc bổ sung Kali là cách giảm phù nề cho bà bầu an toàn và hiệu quả.
– Vậy nên ăn gì để giảm phù nề khi mang thai? Một số thực phẩm giúp bổ sung Kali cho cơ thể mẹ bầu nên tăng cường bổ sung như: Rau xanh, thịt gà, sữa chua, các sản phẩm được chế biến từ đậu nành, khoai lang, các loại hạt,…

Ngâm chân giúp giảm phù nề

Để làm giảm phù nề cho bà bàu hiệu quả, không cần dùng thuốc các mẹ có thể áp dụng phương pháp ngâm chân cũng rất hữu hiệu. Mỗi ngày mẹ bầu nên ngâm chân nước mát khoảng 15 phút, thực hiện thường xuyên các triệu chứng phù nề giảm đáng kể.

Điều trị phù nề khi mang thai như thế nào? Một số cách giảm phù nề khi mang thai đơn giản mà hiệu quả
Ngâm chân – Cách giảm phù nề khi mang thai tốt nhất

Bị phù nề khi nào cần gặp bác sĩ?

Bên cạnh những cách chữa phù nề chân, tay cho bà bầu hiệu quả trên đây, nếu sau khi thực hiện các triệu chứng không thuyên giảm, mà còn có sự gia tăng thì cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám cụ thể nhé. Một số dấu hiệu phù nề nên đi gặp bác sĩ như: Mặt bị phù nề, mắt có cảm giác nặng trĩu, cơ thể mệt mỏi, phù nề sưng to bất thường, bàn chân hoặc mắt cá chân có biểu hiện viêm loét,….

Tham khảo một số bài viết khác:

Trên đây là bài viết nguyên nhân và cách giảm phù nề khi mang thai an toàn, tốt nhất cho mẹ bầu. Hi vọng với những thông tin này, các mẹ bầu sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình cảnh chân bị phù nề, sưng to nhé. Chúc mẹ bầu luôn luôn khỏe mạnh!

Loading...

Bác Sĩ Nhỏ

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*