Home / Bà bầu / Bệnh bà bầu / Những cách chữa táo bón cho bà bầu đơn giản, hiệu quả nhất

Những cách chữa táo bón cho bà bầu đơn giản, hiệu quả nhất

Loading...
Bà bầu bị táo bón có sao không? Nguyên nhân và cách chữa táo bón cho bà bầu hiệu quả nhất
Nguyên nhân và cách chữa táo bón cho bà bầu

Táo bón là vấn đề thường gặp về đường tiêu hóa trong thời kỳ mang thai. Tình trạng này không quá nguy hiểm, nhưng nó lại gây cho mẹ bầu cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến việc ăn uống và bồi bổ dưỡng chất cho thai nhi. Vậy làm thế nào để khắc phục? Cùng chúng tôi tham khảo bài viết những cách chữa táo bón cho bà bầu đơn giản, hiệu quả nhất dưới đây nhé.

Những cách chữa táo bón cho bà bầu hiệu quả

Bà bầu bị táo bón là do đâu? Nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón khi mang thai, trong đó chủ yếu là do:

  • Cơ thể bị thay đổi Hormone.
  • Do uống ít nước, tiêu hóa kém.
  • Chế độ ăn uống sai khoa học, ăn nhiều tinh bột, ít ăn rau xanh.
  • Một số loại thuốc sắt cũng là nguyên nhân gây ra táo bón ở bà bầu. Bởi vậy khi bị táo bón, mẹ bầu nên ngưng sử dụng thuốc và nên đổi loại thuốc xem sao.

Điều trị táo bón cho bà bầu bằng cách nào? Những cách chữa táo bón cho bà bầu hiệu quả

Uống nhiều nước để khắc phục táo bón

Sử dụng nước cũng là cách chữa táo bón cho bà bầu đơn giản các mẹ nên thực hiện. Bởi nước không chỉ hỗ trợ quá trình bài tiết, trao đổi chất của cơ thể, mà nó còn có tác dụng giúp cơ thể hấp thu chất xơ một cách dễ dàng, giúp làm mềm phân hiệu quả. Chính vì thế uống nhiều nước khi bị táo bón sẽ giúp mẹ bầu cải thiện bệnh tình rất tốt, mà lại rất an toàn.

Loading...
Điều trị táo bón cho bà bầu bằng cách nào? Một số cách chữa táo bón cho bà bầu đơn giản tại nhà
Uống nhiều nước – Cách chữa táo bón cho bà bầu

Ăn sung khi bà bầu bị táo bón

Bà bầu bị táo bón nên ăn gì? Sung cũng là một trong những thực phẩm giúp điều trị táo bón khi mang thai hiệu quả. Bởi theo nghiên cứu, bên trong quả sung có chứa rất nhiều chất xơ và hàm lượng dinh dưỡng phong phú như: Vitamin, Fractoza, Dextroza,… tất cả các dưỡng chất này đều có khả năng cải thiện tình trạng táo bón rất tốt. Chính vì thế theo các chuyên gia, khi bị táo bón, mẹ bầu nên ăn sung thường xuyên hơn.

Bà bầu ăn khoai lang để chữa táo bón

Một cách chữa táo bón đơn giản, hiệu quả và an toàn cho bà bầu nữa đó là việc sử dụng khoai lang. Đây là thực phẩm có hàm lượng chất xơ rất cao, rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột. Vì vậy ăn khoai lang thường xuyên không chỉ giúp phòng ngừa táo bón, mà nó còn có tác dụng điều trị cũng rất tốt. Theo khuyến cáo, mỗi ngày mẹ bầu nên ăn khoảng 100g khoai là tốt nhất.

Bà bầu bị táo bón nên làm gì? Những cách chữa táo bón cho phụ nữ mang thai an toàn và hiệu quả
Ăn khoai lang giúp điều trị táo bón cho bà bầu

Thay đổi thói quen ăn uống khoa học hơn

Nguyên nhân chính gây ra táo bón ở bà bầu là do chế độ ăn uống sai khoa học, uống ít nước, ăn ít rau xanh và ăn nhiều tinh bột, chất đạm nên gây ra tình trạng táo bón. Để khắc phục, mẹ bầu nên thay đổi chế độ ăn uống khoa học hơn như:
– Khi ăn nên nhai kỹ để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.
– Bổ sung chất xơ bằng cách ăn nhiều rau xanh trong mỗi bữa ăn.
– Hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng,…

Tăng cường vận động

Vận động thể dục thể thao hàng ngày, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, mà nó còn giúp mẹ bầu khắc phục táo bón khi mang thai hiệu quả nữa nhé. Hơn thế nữa, việc thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, còn rất tốt cho quá trình sinh nở sau này.

Một số cách chữa trị táo bón tốt nhất cho bà bầu. Những mẹo hay trị táo bón cho bà bầu
Tăng cường vận động khi mang thai để khắc phục táo bón

Tham khảo thêm một số bài viết khác:

Hoidapgioitinh.com vừa cùng bạn tìm hiểu các nguyên nhân gây táo bón và cách chữa táo bón cho bà bầu đơn giản tại nhà rồi nhé. Mong rằng các mẹ bầu sẽ sớm khắc phục được bệnh, để tránh ảnh hưởng sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Loading...

Bác Sĩ Nhỏ

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*