Home / Bà bầu / Dinh dưỡng bà bầu / Những thực phẩm tránh dị tật thai nhi mẹ bầu nên ăn nhiều

Những thực phẩm tránh dị tật thai nhi mẹ bầu nên ăn nhiều

Bà bầu nên ăn gì để phòng tránh dị tật thai nhi? Những thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi hiệu quả
Những thực phẩm tránh dị tật thai nhi

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng, nó không chỉ giúp mẹ bầu và thai nhi luôn khỏe mạnh, mà có nhiều thực phẩm còn giúp giảm nguy cơ dị tật ở thai nhi nữa nhé. Dưới đây là bài viết tổng hợp những thực phẩm tránh dị tật thai nhi mẹ bầu nên ăn nhiều.

Những thực phẩm tránh dị tật thai nhi

Bà bầu ăn ngô giúp phòng ngừa dị tật

Mang thai nên ăn gì để phòng tránh dị tật? Ngô là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nên bổ sung trong suốt thai kỳ. Bởi hàm lượng chất xơ và Axit Folic ở trong ngô rất cao, nó không chỉ giúp các mẹ bầu ngăn ngừa táo bón, mà nó còn giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi nữa nhé. Theo nghiên cứu, mỗi ngày bà bầu ăn 1 bắp ngô luộc có thể đáp ứng được 20% lượng Folate giúp phòng tránh dị tật. Vậy nên các mẹ bầu đừng bỏ qua thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi này nhé.

Loading...

Ăn đậu bắp khi mang thai giúp phòng chống dị tật thai nhi

Một trong những thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu và cũng là thực phẩm tránh dị tật thai nhi hiệu quả đó là đậu bắp. Bên cạnh hàm lượng Folate dồi dào, thì đậu bắp còn rất tốt cho sức khỏe, giúp phòng ngừa táo bón, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch nữa nhé.

Ăn gì để phòng tránh dị tật thai nhi? Các thực phẩm giúp giảm nguy cơ bị dị tật thai nhi mẹ bầu nên biết
Đậu bắp – Thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi

Các loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho bà bầu

Từ lâu các loại hạt ngũ cốc đã được xem là thực phẩm dinh dưỡng, giúp phòng tránh dị tật thai nhi rất tốt. Bởi vậy mà các chuyên gia thường khuyến cáo mẹ bầu ăn trong suốt thai kỳ. Không nhưng thế, hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt ngũ cốc còn giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch cũng rất hiệu quả, giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh.

Lòng đỏ trứng gà giúp giảm nguy cơ bị dị tật thai nhi

Bà bầu nên ăn gì để phòng tránh dị tật thai nhi? Lòng đỏ trứng gà cũng là thực phẩm bổ dưỡng các mẹ không nên bỏ lỡ. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, phong phú, giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, trứng gà không chỉ giúp ngăn ngừa dị tật, mà còn hỗ trợ quá trình phát triển não bộ, giúp bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ.

Loading...
Ăn gì khi mang thai để phòng ngừa dị tật? Các thực phẩm giúp phòng tránh dị tật thai nhi, tốt cho sức khỏe bà bầu
Lòng đỏ trứng gà – Thực phẩm tránh dị tật thai nhi hiệu quả

Sữa hoặc các sản phẩm được chế biến từ sữa

Nhắc đến sữa có lẽ các mẹ nghĩ ngay tới hàm lượng Canxi và Protein dồi dào phải không nào? Nhưng ít ai biết rằng trong sữa hoặc các sản phẩm từ sữa có chứa hàm lượng Axit Folic rất cao, cũng có tác dụng phòng ngừa dị tật thai nhi rất tốt. Do đó, sữa cũng được xét vào danh sách các thực phẩm tránh dị tật thai nhi, mẹ bầu nên tăng cường bổ sung.

Một số bài viết khác nên tham khảo:

Bài viết trên đây, chúng tôi vừa chia sẻ đến các mẹ những thực phẩm tránh dị tật thai nhi tốt nhất, an toàn và bổ dưỡng nhất rồi nhé. Hi vọng với những thông tin này, mẹ bầu có thể tự mình sắp xếp chế độ dinh dưỡng thai kỳ hợp lý hơn.

Loading...

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*