Home / Thế giới đàn ông / Thực phẩm giúp tinh trùng khỏe, tăng cường tinh binh tốt nhất

Thực phẩm giúp tinh trùng khỏe, tăng cường tinh binh tốt nhất

Loading...
Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh? Những thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh, tăng cường tinh binh hiệu quả nhất
Thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Có rất nhiều cặp vợ chồng lấy nhau đã khá lâu mà chưa có con, mà họ không biết rằng nguyên nhân chính dẫn đến việc khó có con đó chính là do sức khỏe tinh trùng bị yếu. Vậy làm thế nào để giúp tinh trùng khỏe mạnh để làm tăng khả năng có con? Dưới đây là những thực phẩm giúp tinh trùng khỏe, tăng cường tinh binh tốt nhất mà hoidapgioitinh.com muốn giới thiệu đến các bạn,

Thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Nâng cao sức khỏe tinh trùng và bổ sung tinh binh bằng giá đỗ

Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh? Từ lâu giá đỗ đã được biết đến là thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh và giúp tăng cường tinh binh hiệu quả nhất cho các chàng. Bởi trong giá đỗ có chứa nhiều Vitamin C và kẽm, đây là 2 dưỡng chất quan trọng để gia tăng khả năng sinh sản cho nam giới. Bên cạnh đó, các dưỡng chất có trong giá đỗ còn giúp tinh trùng luôn được khỏe mạnh, giúp tinh trùng được tách rời không bị vón cục, làm tăng khả năng thụ thai cao hơn. Chính vì thế, các chàng đừng bỏ qua thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày nhé.
– Mách nhỏ: Giá đỗ làm khá dễ, vì thế mình khuyên bạn nên tự mình ngâm làm giá đỗ tại nhà, hạn chế sử dụng giá đỗ mua ngoài chợ vì chúng được ngâm với thuốc rất nhiều.

Tinh trùng yếu nên ăn gì? Giá đỗ, thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh, tốt nhất
Tinh trùng yếu nên ăn nhiều giá đỗ

Ăn các loại hạt: Hạt bí ngô, hạt hướng dương giúp tinh trùng khỏe mạnh

Các loại hạt như bí ngô, hướng dương là món ăn khá phổ biến, tuy nhiên ít người biết rằng đây lại là những thực phẩm thuộc nhóm thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh, an toàn tốt nhất. Bởi hàm lượng Phytosterol có trong các loại hạt này khá cao, giúp tăng cường quá trình sản xuất Testosterone, điều đó đồng nghĩa với việc gia tăng sức khỏe cho tinh trùng.
– Hơn thế nữa, trong bí ngô còn có chứa rất nhiều Axit béo Omega 3, giúp hỗ trợ quá trình vận chuyển máu xuống cơ quan sinh dục nam, điều này giúp tinh binh luôn được phát triển khỏe mạnh.

Loading...

Tinh trùng yếu nên ăn chuối

Tinh trùng yếu nên ăn gì? Không chỉ là thực phẩm giúp tăng cường trí não, mà chuối còn là thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh, tăng số lượng tinh binh hiệu quả mà các chàng nhất định phải biết. Theo nghiên cứu, trong một quả chuối thường có chứa hàm lượng Enzyme Bromelain rất cao, giúp tăng nhu cầu ham muốn tình dục ở nam, đồng thời nâng cao sức khỏe tinh trùng rất tốt nhờ các dưỡng chất có lợi trong chuối như: Vitamin A, B, C.

Ngoài ra, còn một số thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh và an toàn bạn cũng nên tham khảo như:
– Bơ, có chứa nhiều Vitamin B6, E, Axit Folic giúp tăng khả năng di chuyển của tinh trùng, giúp thụ thai hiệu quả cao hơn.
– Cà chua giúp nâng cao sức khỏe tuyến tiền liệt, cải thiện số lượng tinh binh.

Nên ăn gì để tinh trùng luôn khỏe mạnh? Chuối, thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh và tăng cường tinh bình
Tăng cường sức khỏe cho tinh trùng bằng chuối

Nhân sâm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Đàn ông nên ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh? Nhân sâm là gợi ý tuyệt vời nhất.  Bởi từ lâu nhân sâm đã được biết đến là vị thuốc bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực của các bậc vua chúa thời xa xưa. Nhân sâm giúp nâng cao sức khỏe, tuổi thọ, tăng ham muốn tình dục, hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu được diễn ra suôn sẻ và đặc biệt, công dụng không thể thiếu đó là cải thiện sức khỏe của tinh trùng. Bởi vậy, nếu các chàng đang gặp khó khăn trong việc sinh nở, thì đừng bỏ qua nhân sâm – Thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh cho nam giới.

Hàu – Thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Một trong những thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh hiệu quả cao nhất phải kể đến đó là hàu, một loại hải sản biển thơm ngon, món ăn ưa thích của nhiều người. Theo nghiên cứu, trong hàu có rất nhiều lượng Axit Amin khá cao, chất này giúp kích thích Hormone Testosteron, với mục đích nhằm cải thiện sức khỏe của tinh trùng.
– Bên cạnh đó, để tránh cảm giác bị chán ngán, bạn có thể thay hàu bằng các loại thực phẩm hải sản cũng rất hợp lý.

Ăn hàu, hải sản có làm khỏe tinh trùng không? Tổng hợp những thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh, tốt và an toàn nhất
Hàu – Thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Tinh trùng yếu không nên ăn gì? Những điều lưu ý khi chăm sóc tinh trùng khỏe mạnh

Ngoài những thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh đơn giản, dễ mua trên đây, bạn cũng nên lưu ý tới một số thực phẩm gây hại cho tinh trùng để biết cách phòng tránh như:

  • Bột đậu nành – Kẻ thù số một của tinh trùng. Bởi hàm lượng Nitrohfuran có trong đậu nành, sẽ làm ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng, cũng như khả năng sinh sản và đôi khi còn bị giảm cả ham muốn tình dục nữa nhé.
  • Hãy tránh xa rượu bia nếu muốn tinh trùng khỏe mạnh.
  • Caphein giúp tăng số lượng tinh trùng lên tới bất thường, việc này hoàn toàn không tốt cho “các tinh binh” đâu nhé.
  • Tinh vỏ cam có thể dẫn tới bị giảm khả năng sinh sản do chất H.Pesperridin có trong tinh vỏ cam.
  • Hạn chế sử dụng các thực phẩm đông lạnh, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn liền,… Bởi chúng là nguyên nhân phổ biến làm tinh trùng bị yếu.

Với tổng hợp những thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh, bổ dưỡng trên đây bạn đã biết được nên ăn gì để tinh binh khỏe mạnh rồi chứ. Bạn có thể tham khảo thêm một số bà viết khác như: Cách chữa hẹp bao quy đầu tại nhà nguyên nhân và cách trị xuất tinh sớm hiệu quả.

Loading...

Bác Sĩ Nhỏ

Gửi ý kiến của bạn

Đăng nhập Email để viết bình luận. Vui lòng viết tiếng việt có dấu để được phê duyệt.

*